La validación emocional
Perder a tu compañero peludo puede sentirse como perder una parte de ti. Son muchas las personas que viven un proceso tan real como silencioso: el duelo animal. En SENA queremos ayudarte a entender qué es este duelo, cómo abordarlo con amor y qué recursos tienes cerca para acompañarte.
1. ¿Cómo es el duelo por la pérdida de un animal?
El duelo animal es la respuesta emocional que surge tras la pérdida de un animal de compañía o el sentimiento que tiene un animal hacia la pérdida de un ser querido. En este artículo nos enfocaremos en el duelo por un animal. Un sentimiento muy doloroso y muy significativo, pues se trata de un proceso con dolor, confusión, tristeza, e incluso culpa o enfado según la circunstancia en la que se haya marchado. Como raíz profunda del vínculo humano-animal, este duelo merece ser reconocido, comprendido y acompañado con respeto.
2. Por qué no deberías ignorarlo
Aunque la sociedad a menudo no valora este tipo de pérdida, minimizándola como «solo era un perro…», “pero si los gatos son super ariscos, cómo le podías querer tanto”, “es imposible que estés triste por un conejo”, “pero si era un pájaro… hay miles en por todas partes”, las emociones están ahí y necesitan ser aceptadas y afrontadas Ignorar o reprimir el duelo puede dificultar la superación, provocando síntomas emocionales intensos durante semanas o incluso meses. Esto lo solemos ver especialmente en familias donde únicamente el humano solo tiene familia peluda y carece de más miembros.
3. Fases y señales frecuentes del duelo
Aunque cada persona lo vive a su manera, muchos atraviesan fases similares:
- Negación y entumecimiento: “No puede ser real…” “parece que sea un sueño” “no sé cómo voy a afrontar esto…”
- Rabia o culpa: cuestionamiento de decisiones pasadas: ¿por qué no intenté operarle? ¿fue la alimentación nueva la que se lo provocó? ¿por qué no estuve más atent@?… “y si me lo ha matado el veterinario?”… Llegamos a pensar que somos el propio demonio cuando en realidad la vida es tan efímera como maravillosa.
- Tristeza profunda: llanto silencioso, vacío, pérdida de interés por todo. No sabes qué te pasa pero no tienes ganas de comer, ni salir, ni siquiera salir de la cama.
Estos sentimientos pueden activarse incluso ante fechas especiales, objetos o sonidos que recuerden a tu pequeñ@, aunque hayan pasado meses o incluso años.
4. Cómo ayudarte desde Valencia a cualquier parte.
Conecta con tus emociones, sé compasivo contigo
Permítete sentir, llorar, escribir o recordar. Llenarte de autocompasión es el primer paso para sanar.
- Hazle una carta donde expliques exactamente cómo te sientes, qué miedos tienes ante lo que viene sin él o ella y qué echas de menos, una vez termines esta parte, termina la carta diciéndole por qué estás agradecid@ por haber compartido su vida junto a el o ella, qué recuerdos bonitos jamás olvidarás y cómo harás para que su amor siga vivo en ti.
Habla de ello en tu entorno o entornos de duelo animal
Buscar espacios seguros, compartir tu historia con personas que también han perdido un animal, puede aliviar enormemente el peso emocional. Habla con amigos que también hayan pasado por esta circunstancia o entra en nuestra web y navega por nuestro apartado de homenajes dónde podrás observar todo el amor que emana de tantas familias en la misma situación que tú.
Crea rituales personales de recuerdo
Cuando recibas las cenizas de tu pequeñ@ o simplemente te acordes de el/ella enciende una vela, haz un brindis por quien se fue, planta un árbol en cualquier lugar o incluso en nuestro cementerio, escribele una carta, hazle un homenaje en nuestra web o elabora un álbum de fotos o video y etiquétanos en Instagram o Facebook, nos encanta dar visibilidad a vuestro amor y además, son herramientas súper poderosas para afrontar el duelo.
Recuerda que aquí en SENA, estás en un espacio seguro, donde entendemos perfectamente lo que sientes y por lo que estás pasando.
En SENA tanto en Valencia como Alicante y Castellón te ofrecemos:
- Atención empática y personalizada en espacios únicos, un centro en un paraje natural lleno de naturaleza, paz y compasión.
- Ceremonias simbólicas, da igual el tipo de cultura que tengas, es un centro libre de amor y fe, cada persona puede hacer el ritual que más le represente. Consultanos cómo hacerlo y lo adaptamos a tus necesidades o preferencias.
- Orientación para acompañar tu duelo con contención emocional. Somos un equipo formado por amantes de los animales, todos hemos pasado por la situación en la que te encuentras y queremos ayudarte en este proceso. Siempre estarás acompañad@.
5. Apoyo profesional: cuándo buscar ayuda externa
Si el dolor dura más de unos meses sin disminuir, interfiere con tu sueño, apetito o vida diaria, o te sientes aislad@ emocionalmente, a veces es mejor dejarlo en manos de expertos los cuales nos ayudan a avanzar en casos más complicados del duelo.
6. Prevención y cuidado interno a largo plazo
- Habla con tus seres queridos sobre tu pérdida: compartir ayuda os beneficia a todos.
- Realiza actividades que te reconecten con la vida: voluntariado animal, paseos en la naturaleza o realiza alguna actividad artística. El desarollo de tu creatividad o la conexión con las pequeñas cosas reales de la vida te hacen volver a encontrar tu luz.
- No te apresures en reemplazar: cada vínculo es único y merece su espacio. Es necesario sanar para volver a empezar.
¿Has perdido recientemente a una mascota y te pesa el duelo?
En SENA, estamos cerca de ti, en Valencia, Alicante y Castellón no solo para ofrecerle la mejor despedida, también para caminar contigo en este proceso de duelo animal.
Contacta ahora con nosotros: te ofrecemos escucha, contención y orientación respetuosa.
Comparte este artículo si conoces a alguien que lo necesite. No estás sol@, juntos creamos una comunidad que comprende, siente y sana.
El duelo animal no es una herida que se cura con el tiempo sin más: es un camino de sanación consciente. En SENA, el cementerio de animales y crematorio de mascotas acompañamos cada paso con respeto, compasión y profesionalidad. Reconocer el dolor, compartirlo y honrar la memoria es el mejor homenaje que puedes dar a quien te regaló amor incondicional.
Con todo nuestro cariño te mandamos un fuerte abrazo,
Equipo de SENA.
